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Delicioso, proteico. 🤩💪 #cafe #proteico #lanche #lowcarb #emagerecer #ganharmassa #fit


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💪🏼💪🏼 Here’s another 5 fun (but challenging) push-up variation workout! With exception to the weighted push-ups these seemed a little less challenging than weeks previous. If you’re bored of the classic push-up give em a try! Remember to warm up your arms and wrists before giving these a try! Have a great one y’all! . 1️⃣ Weighted Push-Ups 2️⃣ Blast-Off Push-Ups 3️⃣ Iso HoldPush-Ups 4️⃣ Shoulder Press Push-Ups 5️⃣ Hand Release Push-Ups ✅ 10 - 20 reps per move ✅ 1 min rest between moves ✅ As many rounds as needed! . . . . Song: “NGMF” by Haechi #chrislayda #onehvndred #SoulCycle #SoulAtHome #Rumble #RumbleTraining #DoYouRumble #abdominals #pushups #pushupvariation #clappingpushup #weightedpushups #declinepushup #isohold #blastoffpushup #handreleasepushups #triceps #core #plank #abs #chest #armworkout #motivation #trainer #calisthenics #fit #trainer #coach


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𝑮𝑬𝑻 𝑨𝑭𝑻𝑬𝑹 𝑰𝑻! 𝙴𝚅𝙴𝚁𝚈 𝚂𝙸𝙽𝙶𝙻𝙴 𝙳𝙰𝚈 𝘌𝘷𝘦𝘯 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘺𝘴 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘍𝘈𝘐𝘓. 𝘒𝘌𝘌𝘗 𝘊𝘏𝘐𝘗𝘗𝘐𝘕𝘎 𝘈𝘛 𝘐𝘛. #running #run #runner #fitness #runners #instarunners #trailrunning #training #runningmotivation #runnersofinstagram #k #marathon #sport #runhappy #motivation #instarun #workout #instarunner #garmin #triathlon #fit #marathontraining #trail #gym #nike #corridaderua #laufen #runnersworld #runninggirl #bhfyp


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. When you find yourself stress, losing it mentally or just blah-take a minute to meditate. Ive been taking this time to think about all the things I’m grateful for and everything I currently have. I know for me, this quarantine has been difficult especially with all the sadness and difficult moments going on in this world. Meditating rebalances the body and most importantly your mind. Remember to be happy and to be grateful 🌷 . #wednesday #patience #love #peace #meditate #fit #happiness #nux #purebarre


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Dieta Você está feliz com seu corpo? Se sente confortável ao usar uma sunga ou um biquíni? Ir a praia ou a uma piscina te dá calafrios? Pois é eu sei bem como é esse sentimento, é horrível. Diante de tudo que vemos hoje em dia sobre dieta fica até difícil falar uma coisa que você já não saiba . É tanta novidade que não acaba mais , porém o mais importante mesmo é a sua saúde , não saia por aí fazendo dietas loucas pra perder peso rápido , tem que ter consistência e persistência. Existe sim dietas que te fazem perder peso rápido , mas se você não se conscientizar que é você que tem que se auto avaliar , de nada adiantará. Use essas dietas de perca de peso rápida apenas pra lhe dar um ponta pé inicial, mas sempre de olho na sua saúde , e após perder alguns quilos permaneça perdendo devagar o resto . Entra na minha bio e baixa meu e-book totalmente grátis, vai lá eu disse que é Grátis, é só clicar no link azul. Para acessar mais rápido clique aqui @emagrecendoem21dias2020 . . . #dieta #dietaflexivel #dietalowcarb #fit #fitness #exercicios #dieta21dias #saude #vivasaudavel #emagrecer #emagrecaja #receitasfit


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- Hay muchos factores de los cuales nos aporta el entrenamiento y uno de ellos es en nuestro cerebro. Principalmente por los aspectos mencionados en la imágen, que nos van a dar una salud mental que influirá en los aspectos cotidianos de la vida. . . . . . . . . #instachile #functional #functionaltraining #entrenamiento #fit #fitness #vida #vidasaludable #vidasana #yoga #calistenics #pole #twerk #calistenia #entrenamientofuncional


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